Virrat doheem
- Waasser
24 L
- Virrat un Iessen
Stot: ongeféier 4,400 kcal den Dag
Ongeféier 13,200 kcal fir 3 Deeg
D'Schätzunge baséieren op den DGE-Referenzwäerter. De perséinleche Bedarf kann ofwäichen. Quelle fir Iessen a Kalorien
Fir 2 Persounen feelt den Alter. Bis Dir en ugitt, rechent de Rechner mat 2,200 kcal den Dag pro Persoun.
Wielt Iessen, dat Dir direkt aus der Verpackung iesse kënnt, ouni ze kachen oder Waasser derbäizesetzen.
- Konserve mat Fësch, Fleesch, Bounen a Geméis
- Uebstkonserven, gedréchent Uebst an Uebstpurée
- Knäckebrout, Zwieback a Cracker
- Nëss, Nëssmus a Müsli
- Haltbar Mëllech a klenge Päck
- Müslirigelen, Kichelcher, Hunneg a Schockela
Huelt keng dréchen Nuddelen, Räis, gedréchent Hülsefriichten oder Instantplaten an dëse Virrat. Si brauche Waasser a Brennstoff.
Bei engem Stroumausfall benotzt fir d'éischt d'Iessen aus dem Frigo, duerno aus dem Tiefküler an dann Äre Virrat.
Iesst net ze salzeg, dat mécht duuschtereg. Konserve mat vill Flëssegkeet hëllefen.
- Boergeld a klenge Schäiner
€140
Haalt et an den Noutfallrucksäck vun den Erwuessenen. - Medikamenter
7 Deeg vun allem, wat Dir reegelméisseg huelt, an eng Éischt-Hëllef-Këscht
- Liicht
4 Sätz Reservebatterien
Haalt fir all Persoun eng Täscheluucht am Noutfallrucksak. Leet se nom Gebrauch zeréck. - Radio
E Radio mat Batterien oder enger Kuerbel, FM oder DAB+
Haalt fir all Persoun eng Powerbank am Noutfallrucksak. - Wäermt
4 Decken, oder ee Schlofsak pro Persoun, a waarm Kleeder